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人民時評:走出養生的“保健品誤區”(申論推薦閱讀)
http://www.oxblmn.icu       2019-07-16      來源:安徽公務員考試網
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  7月16日安徽公務員考試申論時評閱讀推薦:人民網發表題為“走出養生的‘保健品誤區’”的評論文章,閱讀本文對公務員考試申論寫作能力培養和申論熱點把握有一定的幫助。


  人民時評:走出養生的“保健品誤區”


  健康的體魄不是靠各種保健品堆砌而成,最簡單最有效的養生方法,就是培養健康生活方式


  習慣在于養成,與其迷信保健品的神奇功效,不如以科學和自律來呵護自己的健康


  運動步數為零,吃飯靠外賣,通宵達旦打游戲……不少學生足不出戶,開啟暑假“宅”模式。由于不健康的生活方式,不少年輕人處于亞健康狀態,往往選擇服用各類養生保健品,以換回健康與玩樂、工作的平衡。這種現象值得關注。


  《黃帝內經》指出:“夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,斗而鑄錐,不亦晚乎?”醫療是健康的最后防線。保持健康,需要關口前移,做好養身保健,也是大健康的題中之義。養生保健是否得法,決定健康狀態和生命長度,其重要性不言而喻。


  然而,現實中,盡管很多人重視養生,卻容易陷入誤區,最典型的錯誤認知便是將養生與服用保健品畫上等號。據調查,71.4%的受訪者稱身邊有人過度依賴保健品。這一數據暴露出我國居民健康素養偏低的現狀。觀察一些年輕人的養生行為可以發現,他們對健康、衰老懷有焦慮,解決辦法不是選擇運動健身、膳食均衡,而往往是通過服用保健品,來達到高強度工作之后的修復、生活中的營養補充、健身和美容等具體功效。再加上商家“現在不養生,以后養醫生”的宣介攻勢,不少年輕人就容易患上保健品依賴癥。


  實際上,過分依賴保健品,不僅帶不來保健的功效,還可能損害人體健康。比如,有人明明并不缺乏維生素,卻把維C泡騰片當作提高免疫力的藥品。長期過量服用維生素C,反而會導致尿路結石,加速動脈硬化。再如補鈣,35歲以后,人的骨量就一直處于減少狀態了,單純靠吃鈣片補鈣,作用不大,甚至還會引起便秘、結石。健康的體魄不是靠各種保健品堆砌而成,科學養生需要遵循權威指導、科學知識,遠離保健品誤區。


  大道至簡,健康養生并不復雜。世界衛生組織研究發現,影響健康因素中,生物學因素占15%、環境影響占17%、行為和生活方式占60%、醫療服務僅占8%。最簡單最有效的養生方法,就是培養健康生活方式。在這方面,我們有很多功課要做。且不說膳食失衡、久坐不動、抽煙酗酒等顯見的不良習慣,單說喜歡“趁熱喝”“趁熱吃”這個偏好,就有不少認知誤區。人的食道只能承受50℃—60℃的溫度,如果剛出鍋的菜晾一晾,剛沏好的茶放一放,食道黏膜就不會被燙傷,就不會為食道癌種下“禍根”。習慣在于養成,與其迷信保健品的神奇功效,不如以科學和自律來呵護自己的健康。


  習近平總書記曾勸年輕人不要熬夜,先把自己的心態擺順了,內在有激情,外在還是要從容不迫。每個人是自己健康的第一責任人,“我的健康我做主”的理念需要落實為行動。遠離健康危險因素,養成健康的生活方式,才能活出健康人生,才能打造“健康中國”。



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